Feel Good-Day – 22.03.2026
„Dein Tag für Körper, Geist & Kreativität“ – Lass den Alltag hinter dir und schenke dir einen Tag nur für dich!
An diesem besonderen Tag kombinieren wir, sanfte Bewegungen und achtsame Körperarbeit aus dem Yoga, erhebende Kristallklänge und kreatives Gestalten, zu einem ganzheitlichen Wohlfühl-Erlebnis.
In den zwei Yoga-Sessions (Vormittag und Nachmittag) des Tages-Retreats verbinden wir sanfte Asanas (Yoga-Haltungen) mit bewussten Pranayamas (Atemübungen) und Meditations-Phasen. Dabei wird der Fokus auf achtsames Bewegen und Atmen gelegt, um nach und nach tiefer in Verbindung mit dir zu kommen.
Jeweils nach den Bewegungseinheiten – wenn du ganz in dir, in deinem Körper angekommen bist – darfst du die aufsteigenden Impulse in Form von Farben sichtbar werden lassen.
Achtsame Aufwärmübungen sorgen dafür, dass die Hände und der Geist locker werden und du alle Materialien kennenlernst. Diese unterschiedlichen Materialen erlauben dir, deine ganz persönliche Bildwelt zu gestalten und den Malprozess zu einem Erlebnis werden zu lassen. Im Austausch mit der Gruppe und einer wertfreien Betrachtung deines Bildes, darfst du wertvolle Erkenntnisse und Impulse mitnehmen. Im zweiten Kreativ-Teil gestaltest du dein ganz individuelles Kraftbild, mit einer stärkenden Intention die dich über das Retreat hinaus begleitet.
Was dich erwartet:
- YOGA & SOMATISCHE ÜBUNGEN – Sanfte, achtsame Bewegungen, um Anspannung loszulassen, dein Nervensystem zu beruhigen, deine Körperwahrnehmung zu stärken und dich mit deinem inneren Raum zu verbinden.
- INTUITIVES MALEN UND KREATIVES GESTALTEN – Erlaube dir, frei und ohne Druck oder Bewertung, deine inneren Bilder und Emotionen zum Ausdruck zu bringen..
- DEINE EIGENE AFFIRMATIONSKARTE – Gestalte ein persönliches Kraftbild,
das dich auch nach dem Retreat begleitet. - KRISTALLKLANG – Die feinen, hochschwingenden Kristallklänge unterstützen dich dabei, dein Energiefeld zu harmonisieren, innere Blockaden zu lösen
und in einen Zustand der Balance und Klarheit zu finden. - ACHTSAME PAUSEN & GEMEINSCHAFT – Zeit für dich und für den Austausch in einer wohlwollenden Runde.
Keine Vorkenntnisse nötig – nur deine Offenheit und Neugier.
Wir freuen uns auf dich!
Sophie & Christina
Teilnehmer: der Kurs ist für Erwachsene und Teens ab 14 Jahren
Termin: Samstag, 22.03.2026 – 9:30 – 17:30 UHR
Ort: Herz an Herz Atelier, Hauptstraße 4, 5162 Obertrum am See
Kosten: € 180,00*
(Early Bird-Preis bis 22.02.2026 – € 150,00)
*Die Kosten beinhalten alle Materialien, einen vegetarischen Mittags-Snack, Kaffee, Tee & Kuchen, Getränke, ein kleines Geschenk und ein wundervolles Ambiente 😉
Mitzunehmen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Yoga-Matte, Trinkflasche
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